Kände du känslan som just väcktes eller var du i dina tankar?

Kanske undrar du vad som är skillnaden mellan samtal och terapi. Jag erbjuder ju både och. Vad är vad?

Att lyssna inåt kan vara ett sätt att ta hand om sig själv.

Att lyssna inåt och dela det med någon, är att ta hand om sig själv.

Ny bok ute om Psykosyntesen av Philip Bäckmo.

Idag reflekterar jag över ordet balans; att vara i balans.

Orden ‘stress’ och ‘stressad’ används vilt; högt och lågt och jag upplever att det är svårt att riktigt veta vad som döljer sig bakom orden.

Vad är kärlek? Tanken upptar konstnärer, diktare, författare, filmmakare, män, kvinnor, tänkare d v s alla inklusive oss vanliga vi.

I ljus som belyser något. I ljus som visar en väg.

Vad vårt hjärta sjunger går inte att se med blotta ögat.

När jag pratar om att gå i terapi med någon så brukar jag säga; Bara gå!

Restriktionerna har hävts, de är borta. Oj, känslan är annorlunda. Det känns liksom som att något, har lättat.

Att spendera tid med sig själv är en förutsättning för att vi skall kunna höra oss själva. Visst låter sambandet enkelt men det är lätt att glömma.

I sommar har jag varit ute och fångat känslor, sommarkänslor. Att ha fångat en känsla är kanske inte rätta ordet utan mer att ha lagt märke den när den varit här, här och nu.

Har du en strategi för ditt inre ledarskap? Hur mkt vi än inspireras av andras råd och andras upplagda strategier så behöver vi gå i våra egna steg.

Mindfulness är träning i medveten närvaro. Det är träning i att bli medveten var vi är.

”We must learn to live as souls on earth”, skrev Roberto Assagioli psykosyntesens grundare, under 1900-talets första hälft. Vad skulle det innebära?